Benson Huang 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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6.5 km | 00:27:23 | 04:14/km

日期: 2016-04-21 19:20 - 地點: 歸仁國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'11" / 04'00" / 04'03" / 04'10" / 04'59" / 04'01" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'11"

(04'11")

04'10" (+00'10")

1000 / 1000

186 / 128

2

04'03"

(08'14")

04'01" (+00'01")

1006 / 2007

190 / 130

3

04'06"

(12'20")

04'05" (+00'05")

1002 / 3010

190 / 128

4

04'11"

(16'31")

04'09" (+00'09")

1004 / 4014

186 / 128

5

05'02"

(21'33")

05'01" (+01'01")

1000 / 5015

153 / 129

展開計圈分析

久違的歸仁間歇，今天意志力薄弱，速度沒成大快但卻跟沒幾趟就爆了，心情有點低落。

4月累積里程 : 87.35 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ing, 台南德哥和其他 15 人說推

·

阿瘋 Benson哥加油，可以的!

2016-04-22 00:24 ·

1 個人推

Benson Huang To明鋒:謝啦!!!下次再加油!!!

2016-04-23 01:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'00"	00:08'11"
3	04'03"	00:12'14"
4	04'10"	00:16'24"
5	04'59"	00:21'23"
6	04'01"	00:25'24"
6.5	04'22"	00:27'23"

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