3.8 km | 01:03:38 | 16:52/km日期: 2023-10-19 18:19 - 平均心率: 94 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 15'16" / 40'20" / 14'49" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'05" (+07'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" | 772 / 3772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 40'20" | 00:55'36" |
| 3 | 14'49" | 01:10'25" |
| 3.8 | 14'42" | 01:21'47" |
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