Patrick Chang 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Chang 桃園
ID 80965

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14.4 km | 01:31:07 | 06:18/km

日期: 2016-04-23 18:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'47" / 06'32" / 06'24" / 06'16" / 05'52" / 06'00" / 06'11" / 07'05" / 05'48" / 06'00" / 06'07" / 06'23" / 07'02" / 05'55" / 06'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 115.35 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和蔡俊雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'32"	00:13'19"
3	06'24"	00:19'43"
4	06'16"	00:25'59"
5	05'52"	00:31'51"
6	06'00"	00:37'51"
7	06'11"	00:44'02"
8	07'05"	00:51'07"
9	05'48"	00:56'55"
10	06'00"	01:02'55"
11	06'07"	01:09'02"
12	06'23"	01:15'25"
13	07'02"	01:22'27"
14	05'55"	01:28'22"
14.4	06'30"	01:31'09"

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