10.4 km | 01:00:42 | 05:51/km日期: 2023-10-20 08:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 09'16" / 06'02" / 05'51" / 06'03" / 05'56" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+01'33") | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'27" | 00:11'20" |
| 3 | 05'37" | 00:16'57" |
| 4 | 05'30" | 00:22'27" |
| 5 | 05'37" | 00:28'04" |
| 6 | 09'16" | 00:37'20" |
| 7 | 06'02" | 00:43'22" |
| 8 | 05'51" | 00:49'13" |
| 9 | 06'03" | 00:55'16" |
| 10 | 05'56" | 01:01'12" |
| 10.4 | 06'59" | 01:03'50" |
展開計圈分析
留言 
