9.4 km | 01:00:56 | 06:28/km日期: 2023-10-20 05:11 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'11" / 13'46" / 05'26" / 05'16" / 05'25" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'13" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 9000 / 9000 |
| 2 | | 06'12" | 412 / 9412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.90 km 
mizuno rider 25 累積 :
1319.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 13'46" | 00:20'57" |
| 3 | 05'26" | 00:26'23" |
| 4 | 05'16" | 00:31'39" |
| 5 | 05'25" | 00:37'04" |
| 6 | 05'15" | 00:42'19" |
| 7 | 05'17" | 00:47'36" |
| 8 | 05'21" | 00:52'57" |
| 9 | 05'13" | 00:58'10" |
| 9.4 | 06'50" | 01:00'59" |
留言 
