4.2 km | 00:19:21 | 04:35/km日期: 2023-10-19 19:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'28" / 04'44" / 04'41" / 04'40" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 418 / 418 |
| 2 | | 04'37" (+00'24") | 415 / 834 |
| 3 | | 04'33" (+00'20") | 421 / 1256 |
| 4 | | 04'45" (+00'32") | 421 / 1678 |
| 5 | | 04'45" (+00'32") | 414 / 2093 |
| 6 | | 04'48" (+00'35") | 418 / 2511 |
| 7 | | 04'36" (+00'23") | 430 / 2942 |
| 8 | | 04'51" (+00'38") | 412 / 3354 |
| 9 | | 04'35" (+00'22") | 421 / 3776 |
| 10 | | 04'12" | 430 / 4207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km 
Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'44" | 00:09'12" |
| 3 | 04'41" | 00:13'53" |
| 4 | 04'40" | 00:18'33" |
| 4.2 | 03'51" | 00:19'21" |
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