11.0 km | 00:54:22 | 04:56/km日期: 2023-10-18 17:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'27" / 04'20" / 04'00" / 05'19" / 05'34" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+01'45") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'39" | 00:09'29" |
| 3 | 04'27" | 00:13'56" |
| 4 | 04'20" | 00:18'16" |
| 5 | 04'00" | 00:22'16" |
| 6 | 05'19" | 00:27'35" |
| 7 | 05'34" | 00:33'09" |
| 8 | 05'25" | 00:38'34" |
| 9 | 05'21" | 00:43'55" |
| 10 | 05'15" | 00:49'10" |
| 11 | 05'09" | 00:54'19" |
| 11.0 | 05'03" | 00:54'22" |
展開計圈分析
留言 
