4.5 km | 00:23:33 | 05:16/km日期: 2023-10-17 19:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'04" / 05'13" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'39") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'28" (+00'39") | 410 / 815 |
| 3 | | 05'36" (+00'47") | 407 / 1223 |
| 4 | | 05'42" (+00'53") | 400 / 1623 |
| 5 | | 05'11" (+00'22") | 402 / 2026 |
| 6 | | 05'06" (+00'17") | 402 / 2428 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 405 / 2834 |
| 8 | | 05'08" (+00'19") | 404 / 3239 |
| 9 | | 05'06" (+00'17") | 408 / 3647 |
| 10 | | 05'18" (+00'29") | 406 / 4053 |
| 11 | | 04'49" | 405 / 4458 |
| 12 | | 01'54" | 7 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.98 km 
NIKE ZOOM FLY (Purple) 2 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'04" | 00:16'06" |
| 4 | 05'13" | 00:21'19" |
| 4.5 | 04'47" | 00:23'33" |
Billy Tsang 說推
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