10.1 km | 00:47:56 | 04:46/km日期: 2023-10-19 19:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'09" / 04'58" / 04'19" / 04'27" / 04'23" / 04'19" / 04'13" / 06'36" / 05'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+04'57") | 4 / 3004 |
5 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 4004 |
6 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 5004 |
7 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 6004 |
8 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 7004 |
9 | | 04'12" | 1000 / 8004 |
10 | | 06'47" (+02'35") | 3 / 8008 |
11 | | 05'15" (+01'03") | 949 / 8957 |
12 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 9957 |
13 | | 05'23" (+01'11") | 99 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.71 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 04'58" | 00:15'26" |
4 | 04'19" | 00:19'45" |
5 | 04'27" | 00:24'12" |
6 | 04'23" | 00:28'35" |
7 | 04'19" | 00:32'54" |
8 | 04'13" | 00:37'07" |
9 | 06'36" | 00:43'43" |
10 | 05'15" | 00:48'58" |
10.1 | 05'31" | 00:49'17" |