為愛而跑 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

為愛而跑新竹
ID 132619

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5.2 km | 00:20:12 | 03:54/km

日期: 2016-04-21 20:32 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 03'30" / 03'55" / 04'02" / 04'03" / 04'11" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

03'28"

985 / 985

2

03'55"

(07'21")

03'52" (+00'24")

1011 / 1996

3

04'02"

(11'23")

04'02" (+00'34")

999 / 2995

4

04'07"

(15'30")

04'04" (+00'36")

1011 / 4007

5

04'11"

(19'41")

04'10" (+00'42")

1000 / 5008

6

00'31"

(20'12")

03'29" (+00'01")

148 / 5156

今晚測5000，不輕鬆有點累

4月累積里程 : 90.05 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 李忠哲和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

一切如夢幻泡影猛猛der！

2016-04-22 22:52 ·

1 個人推

為愛而跑阿源3Q，你也很強下次一起跑

2016-04-23 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	03'55"	00:07'25"
3	04'02"	00:11'27"
4	04'03"	00:15'30"
5	04'11"	00:19'41"
5.2	03'17"	00:20'12"

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