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    逆風而跑 新北市
    ID 4163
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    逆風而跑
    2.0 km | 00:12:01 | 05:58/km
    日期: 2016-04-20 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'08" / 05'49" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'55")
    		05'47"1000 / 2000
    3
    00'04"  (12'00")
    		05'46" 13 / 2013
    新北市
    逆風而跑
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    溫哥華家的街道
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    老爸的朋友位於溫哥華的家
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    逆風而跑
    好~想~跟
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    逆風而跑
    老爸老媽出發去加拿大溫哥華玩
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    逆風而跑
    還好是長榮航空
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 283.49 km adidas Climachill cool 累積 : 6233.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    品衡(慢慢蛇), Victor Yang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'49"00:11'57"
    2.004'53"00:12'01"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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