5.0 km | 00:44:09 | 08:48/km日期: 2023-10-17 20:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'22" / 08'37" / 08'40" / 09'09" / 09'15" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+02'40") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.87 km 母子鱷魚 第三代-綠色 累積 :
4581.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'37" | 00:16'59" |
3 | 08'40" | 00:25'39" |
4 | 09'09" | 00:34'48" |
5 | 09'15" | 00:44'03" |
5.0 | 10'34" | 00:44'10" |