5.0 km | 00:36:44 | 07:19/km日期: 2023-10-17 05:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6878 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 08'08" / 07'14" / 07'11" / 07'09" / 06'42" / 30'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'28") | 1003 / 1003 | 179 / 68 |
2 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 2003 | 182 / 74 |
3 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 3004 | 187 / 72 |
4 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 4004 | 192 / 72 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5004 | 196 / 76 |
6 | | 07'27" (+00'48") | 6 / 5011 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'14" | 00:15'22" |
3 | 07'11" | 00:22'33" |
4 | 07'09" | 00:29'42" |
5 | 06'42" | 00:36'24" |
5.0 | 28'29" | 00:36'44" |