5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km日期: 2016-04-20 20:24 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'43" / 05'33" / 05'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'32") | 5 / 5005 |
忙很晚 很不想出門
但 還是 拖著不情願的步伐 小跑一下 XD
5K適合漸速... 因為再多也快不了惹 XD
4月累積里程 :
155.95 km 
ASICS GT2000 累積 :
402.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'55" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 4 | 05'33" | 00:23'22" |
| 5 | 05'24" | 00:28'46" |
| 5.0 | 05'36" | 00:28'48" |
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