王志宏 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王志宏台中
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5.0 km | 00:46:13 | 09:12/km

日期: 2023-10-17 18:48 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'38" / 05'55" / 05'48" / 12'38" / 14'03" / 27'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'44")

991 / 991

2

05'57"

(12'27")

05'56" (+00'07")

1001 / 1992

3

05'54"

(18'21")

05'49"

1013 / 3006

4

12'49"

(31'10")

12'32" (+06'43")

1021 / 4027

5

14'11"

(45'21")

14'12" (+08'23")

998 / 5025

10月累積里程 : 205.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'55"	00:12'33"
3	05'48"	00:18'21"
4	12'38"	00:30'59"
5	14'03"	00:45'02"
5.0	13'37"	00:45'35"

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