10.1 km | 01:06:27 | 06:34/km日期: 2023-10-17 19:39 - 總爬升: 110 m - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'14" / 06'20" / 06'47" / 06'18" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 06'55" / 06'59" / 06'57" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'47") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.28 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2081.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'20" | 00:12'34" |
| 3 | 06'47" | 00:19'21" |
| 4 | 06'18" | 00:25'39" |
| 5 | 06'25" | 00:32'04" |
| 6 | 06'25" | 00:38'29" |
| 7 | 06'25" | 00:44'54" |
| 8 | 06'55" | 00:51'49" |
| 9 | 06'59" | 00:58'48" |
| 10 | 06'57" | 01:05'45" |
| 10.1 | 07'00" | 01:06'28" |
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