5.3 km | 00:45:31 | 08:31/km日期: 2023-10-17 17:29 - 平均心率: 105 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 11'23" / 07'43" / 06'38" / 08'14" / 08'56" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+04'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'08") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.23 km 
母子鱷 Y拖3代 綠 累積 :
1513.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 07'43" | 00:19'06" |
| 3 | 06'38" | 00:25'44" |
| 4 | 08'14" | 00:33'58" |
| 5 | 08'56" | 00:42'54" |
| 5.3 | 07'46" | 00:45'32" |
留言 
