半馬 | --:--:-- | --:-- | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-16 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'51" | 01:04'49" |
| 00:33'58" (+03'07") |
| 00:35'59" (+05'08") | 01:14'42" (+09'53") |
| 00:38'43" (+07'52") |
|
日期: 2016-04-16 17:45 - 地點: 夢時代 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 21884 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1004 / 1004 | 178 / 102 |
| 2 | | 06'08" (+00'41") | 1001 / 2005 | 177 / 91 |
| 3 | | 06'24" (+00'57") | 1001 / 3007 | 167 / 93 |
| 4 | | 06'19" (+00'52") | 1002 / 4009 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'28" (+01'01") | 1006 / 5015 | 173 / 88 |
| 6 | | 07'12" (+01'45") | 1008 / 6024 | 145 / 95 |
| 7 | | 06'27" (+01'00") | 1003 / 7027 | 174 / 88 |
| 8 | | 06'46" (+01'19") | 1003 / 8030 | 157 / 93 |
| 9 | | 06'47" (+01'20") | 1007 / 9037 | 172 / 85 |
| 10 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 10037 | 173 / 87 |
| 11 | | 07'03" (+01'36") | 1005 / 11043 | 161 / 87 |
| 12 | | 07'03" (+01'36") | 1005 / 12049 | 168 / 84 |
| 13 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 13049 | 173 / 83 |
| 14 | | 07'16" (+01'49") | 1004 / 14053 | 154 / 89 |
| 15 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 15054 | 151 / 87 |
| 16 | | 07'12" (+01'45") | 1004 / 16058 | 171 / 81 |
| 17 | | 07'51" (+02'24") | 1002 / 17060 | 133 / 95 |
| 18 | | 08'18" (+02'51") | 1007 / 18068 | 89 / 135 |
| 19 | | 07'52" (+02'25") | 1002 / 19071 | 133 / 95 |
| 20 | | 07'28" (+02'01") | 970 / 20041 | 138 / 96 |
賽前宣言: 又中囉 ! 來簽到 ya ya ya 好開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
26.29 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
413.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'09" | 00:11'38" |
| 3 | 06'25" | 00:18'03" |
| 4 | 06'20" | 00:24'23" |
| 5 | 06'28" | 00:30'51" |
| 6 | 07'15" | 00:38'06" |
| 7 | 06'30" | 00:44'36" |
| 8 | 06'47" | 00:51'23" |
| 9 | 06'50" | 00:58'13" |
| 10 | 06'36" | 01:04'49" |
| 11 | 07'02" | 01:11'51" |
| 12 | 07'10" | 01:19'01" |
| 13 | 06'53" | 01:25'54" |
| 14 | 07'18" | 01:33'12" |
| 15 | 07'36" | 01:40'48" |
| 16 | 07'12" | 01:48'00" |
| 17 | 07'51" | 01:55'51" |
| 18 | 08'22" | 02:04'13" |
| 19 | 07'51" | 02:12'04" |
| 20 | 07'27" | 02:19'31" |
| 20.0 | -1'-41" | 02:19'34" |
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