3.2 km | 00:13:00 | 04:00/km日期: 2023-10-16 16:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 03'42" / 04'04" / 04'13" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 397 / 397 |
| 2 | | 03'44" (+00'05") | 406 / 804 |
| 3 | | 03'45" (+00'06") | 405 / 1209 |
| 4 | | 03'53" (+00'14") | 409 / 1618 |
| 5 | | 04'16" (+00'37") | 404 / 2023 |
| 6 | | 04'11" (+00'32") | 411 / 2434 |
| 7 | | 04'19" (+00'40") | 403 / 2837 |
| 8 | | 04'10" (+00'31") | 411 / 3248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'04" | 00:07'46" |
| 3 | 04'13" | 00:11'59" |
| 3.2 | 04'05" | 00:13'00" |
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