10.0 km | 01:18:52 | 07:51/km日期: 2023-11-04 07:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'29" / 07'51" / 07'46" / 07'38" / 07'34" / 07'55" / 07'45" / 07'07" / 12'43" / 08'17" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'51" | 00:16'20" |
3 | 07'46" | 00:24'06" |
4 | 07'38" | 00:31'44" |
5 | 07'34" | 00:39'18" |
6 | 07'55" | 00:47'13" |
7 | 07'45" | 00:54'58" |
8 | 07'07" | 01:02'05" |
9 | 12'43" | 01:14'48" |
10 | 08'17" | 01:23'05" |
10.0 | 06'50" | 01:23'18" |