13.4 km | 01:25:51 | 06:25/km日期: 2023-10-18 15:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 06'33" / 06'27" / 06'36" / 06'36" / 06'27" / 06'29" / 06'32" / 06'19" / 06'55" / 06'00" / 06'20" / 06'19" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'33" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'36" | 00:25'38" |
5 | 06'36" | 00:32'14" |
6 | 06'27" | 00:38'41" |
7 | 06'29" | 00:45'10" |
8 | 06'32" | 00:51'42" |
9 | 06'19" | 00:58'01" |
10 | 06'55" | 01:04'56" |
11 | 06'00" | 01:10'56" |
12 | 06'20" | 01:17'16" |
13 | 06'19" | 01:23'35" |
13.4 | 05'59" | 01:25'51" |