7.0 km | 00:42:15 | 06:01/km日期: 2023-10-14 10:50 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 11'37" / 06'36" / 05'31" / 05'49" / 06'44" / 05'59" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+02'11") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 11'37" | 00:18'01" |
| 3 | 06'36" | 00:24'37" |
| 4 | 05'31" | 00:30'08" |
| 5 | 05'49" | 00:35'57" |
| 6 | 06'44" | 00:42'41" |
| 7 | 05'59" | 00:48'40" |
| 7.0 | 08'26" | 00:48'47" |
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