8.0 km | 00:47:40 | 05:57/km日期: 2016-04-22 16:54 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 00'38" / 06'08" / 05'28" / 05'03" / 05'28" / 06'06" / 06'02" / 3366'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'35") | 2362 / 2362 |
2 | | 05'49" (+01'04") | 286 / 2649 |
3 | | 04'45" | 1259 / 3908 |
4 | | 06'08" (+01'23") | 271 / 4179 |
5 | | 05'25" (+00'40") | 1105 / 5285 |
6 | | 07'32" (+02'47") | 220 / 5506 |
7 | | 05'43" (+00'58") | 1046 / 6553 |
8 | | 08'43" (+03'58") | 191 / 6744 |
9 | | 05'49" (+01'04") | 1028 / 7773 |
10 | | 09'34" (+04'49") | 174 / 7947 |
11 | | 06'12" (+01'27") | 55 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'38" | 00:00'38" |
2 | 06'08" | 00:06'46" |
3 | 05'28" | 00:12'14" |
4 | 05'03" | 00:17'17" |
5 | 05'28" | 00:22'45" |
6 | 06'06" | 00:28'51" |
7 | 06'02" | 00:34'53" |
8.0 | 06'42" | 00:41'37" |