9.3 km | 00:44:42 | 04:48/km日期: 2023-10-15 06:47 - 地點: 福和橋 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 170 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'28" / 04'25" / 04'28" / 05'51" / 04'41" / 04'23" / 06'02" / 04'35" / 04'27" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'04") | 979 / 2979 |
| 4 | | 09'26" (+05'04") | 261 / 3240 |
| 5 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 4240 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 5240 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 993 / 6234 |
| 8 | | 27'35" (+23'13") | 71 / 6305 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 7305 |
| 10 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 8305 |
| 11 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 9305 |
| 12 | | 04'58" (+00'36") | 8 / 9314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.05 km 
adidas Adizero Boston 12-白 累積 :
1312.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'25" | 00:08'53" |
| 3 | 04'28" | 00:13'21" |
| 4 | 05'51" | 00:19'12" |
| 5 | 04'41" | 00:23'53" |
| 6 | 04'23" | 00:28'16" |
| 7 | 06'02" | 00:34'18" |
| 8 | 04'35" | 00:38'53" |
| 9 | 04'27" | 00:43'20" |
| 9.3 | 04'24" | 00:44'43" |
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