11.0 km | 00:59:07 | 05:21/km日期: 2023-10-17 04:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'12" / 05'37" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 04'47" / 04'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'21" | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
387.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'37" | 00:11'49" |
| 3 | 05'20" | 00:17'09" |
| 4 | 05'28" | 00:22'37" |
| 5 | 05'30" | 00:28'07" |
| 6 | 05'28" | 00:33'35" |
| 7 | 05'25" | 00:39'00" |
| 8 | 05'32" | 00:44'32" |
| 9 | 05'20" | 00:49'52" |
| 10 | 04'47" | 00:54'39" |
| 11 | 04'16" | 00:58'55" |
| 11.0 | 04'07" | 00:59'01" |
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