3.0 km | 00:41:00 | 13:34/km日期: 2023-10-15 18:55 - 平均心率: 93 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'29" / 13'01" / 14'12" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'11" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+01'18") | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 13'01" | 00:26'30" |
| 3 | 14'12" | 00:40'42" |
| 3.0 | 14'40" | 00:41'01" |
留言 
