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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
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    Shihchi Liu
    6.4 km | 00:37:08 | 05:50/km
    日期: 2023-10-18 18:55 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'50" / 05'58" / 06'00" / 06'17" / 06'11" / 04'53" / 05'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'53")
    		05'57" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'53")
    		05'59" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'16"  (24'10")
    		06'16" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'22")
    		06'11" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (35'14")
    		04'52"1000 / 6000
    7
    01'54"  (37'08")
    		05'17" (+00'25")359 / 6359
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 75.75 km Saucony Kinvara 13 累積 : 2101.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林青山 和 李怡青 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    205'58"00:12'48"
    306'00"00:18'48"
    406'17"00:25'05"
    506'11"00:31'16"
    604'53"00:36'09"
    6.405'17"00:38'03"

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