5.8 km | 00:32:11 | 05:34/km日期: 2023-10-16 17:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 06'35" / 04'35" / 06'06" / 04'21" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'56") | 766 / 5766 |
小跑跑，接小孩～
現在太陽真的變早下山啦～
氣候也微涼了起來～
是個跑步的日子～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.01 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'35" | 00:12'19" |
| 3 | 04'35" | 00:16'54" |
| 4 | 06'06" | 00:23'00" |
| 5 | 04'21" | 00:27'21" |
| 5.8 | 06'18" | 00:32'11" |
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