5.3 km | 00:50:23 | 09:34/km日期: 2023-09-25 19:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'50" / 07'54" / 07'54" / 08'05" / 09'43" / 23'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'24" (+13'52") | 233 / 233 |
2 | | 07'32" | 1000 / 1233 |
3 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 2233 |
4 | | 07'55" (+00'23") | 1000 / 3233 |
5 | | 08'06" (+00'34") | 800 / 4034 |
6 | | 09'43" (+02'11") | 1000 / 5034 |
7 | | 08'50" (+01'18") | 31 / 5065 |
8 | | 25'30" (+17'58") | 196 / 5261 |
9 | | 00'00" | 0 / 5261 |
10 | | 00'00" | 0 / 5261 |
11 | | 00'00" | 0 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.96 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 07'54" | 00:18'44" |
3 | 07'54" | 00:26'38" |
4 | 08'05" | 00:34'43" |
5 | 09'43" | 00:44'26" |
5.3 | 23'13" | 00:50'31" |