9.7 km | 01:40:53 | 10:24/km日期: 2023-10-21 06:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 09'46" / 10'04" / 09'06" / 08'52" / 09'18" / 10'29" / 09'49" / 11'18" / 12'51" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'28" (+04'36") | 691 / 9691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.24 km Mizuno Wave Skyrise 累積 :
352.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 10'04" | 00:19'50" |
3 | 09'06" | 00:28'56" |
4 | 08'52" | 00:37'48" |
5 | 09'18" | 00:47'06" |
6 | 10'29" | 00:57'35" |
7 | 09'49" | 01:07'24" |
8 | 11'18" | 01:18'42" |
9 | 12'51" | 01:31'33" |
9.7 | 13'30" | 01:40'53" |