Kidd Dung 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kidd Dung 台南
ID 149968

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1.8 km | 00:13:12 | 07:13/km

日期: 2016-05-02 16:42 - 平均心率: 94 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 07'33" / 10'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 12.71 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 WIDE (J1GC150307) 慢跑鞋 - 紅白黑累積 : 58.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Egg Cheng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.8	10'52"	00:16'31"

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