9.8 km | 01:04:16 | 06:33/km日期: 2016-04-17 17:20 - 總爬升: 114 m - 地點: 麗寶練習場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10863 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 03'55" / 06'44" / 08'13" / 06'40" / 06'30" / 05'50" / 06'22" / 06'22" / 06'20" / 01'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" | 1004 / 1004 | 177 / 94 |
| 2 | | 06'29" (+00'32") | 1001 / 2006 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'44" (+00'47") | 1007 / 3013 | 174 / 84 |
| 4 | | 08'03" (+02'06") | 1011 / 4024 | 141 / 87 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 1010 / 5035 | 173 / 88 |
| 6 | | 06'11" (+00'14") | 1009 / 6044 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'03" (+00'06") | 1007 / 7051 | 173 / 95 |
| 8 | | 06'14" (+00'17") | 1011 / 8063 | 174 / 91 |
| 9 | | 06'16" (+00'19") | 1004 / 9067 | 170 / 93 |
| 10 | | 06'44" (+00'47") | 786 / 9853 | 161 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.47 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 03'55" | 00:09'48" |
| 3 | 06'44" | 00:16'32" |
| 4 | 08'13" | 00:24'45" |
| 5 | 06'40" | 00:31'25" |
| 6 | 06'30" | 00:37'55" |
| 7 | 05'50" | 00:43'45" |
| 8 | 06'22" | 00:50'07" |
| 9 | 06'22" | 00:56'29" |
| 10 | 06'20" | 01:02'49" |
| 9.8 | -6'-46" | 01:04'16" |
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