9.0 km | 02:36:29 | 17:25/km日期: 2023-10-14 16:13 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 02'27" / 18'07" / 12'39" / 12'30" / 27'22" / 27'12" / 16'55" / 14'39" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'06" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'22" (+14'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'12" (+14'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'54" (+04'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'38" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+01'14") | 982 / 8982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'27" | 00:02'27" |
2 | 18'07" | 00:20'34" |
3 | 12'39" | 00:33'13" |
4 | 12'30" | 00:45'43" |
5 | 27'22" | 01:13'05" |
6 | 27'12" | 01:40'17" |
7 | 16'55" | 01:57'12" |
8 | 14'39" | 02:11'51" |
9.0 | 13'44" | 02:25'21" |