7.0 km | 00:53:52 | 07:44/km日期: 2023-10-13 23:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 12'18" / 07'11" / 06'57" / 06'52" / 06'25" / 06'11" / 06'39" / 01'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.18 km adidas Boston 12 累積 :
1024.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 07'11" | 00:19'29" |
3 | 06'57" | 00:26'26" |
4 | 06'52" | 00:33'18" |
5 | 06'25" | 00:39'43" |
6 | 06'11" | 00:45'54" |
7 | 06'39" | 00:52'33" |
7.0 | -34'-55" | 00:53'52" |