黑熊 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.1 km | 00:32:41 | 06:24/km

日期: 2016-04-19 18:33 - 地點: 水湳生態經貿園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'32" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'18" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'57")

06'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'25")

06'28" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'47")

06'22" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'05")

06'17"

1000 / 5000

6

00'36"

(32'41")

05'57"

101 / 5101

4月累積里程 : 50.33 km

Under armour speedform 累積 : 51.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, 阿匡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
3	06'29"	00:19'26"
4	06'22"	00:25'48"
5	06'18"	00:32'06"
5.1	05'54"	00:32'42"

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