3.8 km | 00:15:13 | 04:02/km日期: 2016-04-17 10:04 - 地點: 回家路上！ - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 1728 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 217 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 05'17" / 05'38" / 02'05" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+03'11") | 502 / 502 | 167 / 118 |
| 2 | | 05'26" (+03'35") | 505 / 1007 | 171 / 107 |
| 3 | | 06'18" (+04'27") | 507 / 1515 | 164 / 96 |
| 4 | | 05'02" (+03'11") | 503 / 2018 | 121 / 163 |
| 5 | | 02'07" (+00'16") | 508 / 2527 | 0 / 0 |
| 6 | | 01'51" | 509 / 3036 | 0 / 0 |
| 7 | | 02'33" (+00'42") | 506 / 3543 | 0 / 0 |
| 8 | | 03'20" (+01'29") | 259 / 3802 | 0 / 0 |
誠實說！(≧∇≦)破風後，想跑回家,前2K慢慢跑！後面1.8K好友的道路救援(≧∇≦)！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.39 km 
La New Bears 累積 :
292.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'38" | 00:10'55" |
| 3 | 02'05" | 00:13'00" |
| 3.8 | 02'55" | 00:15'13" |
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