8.1 km | 00:47:15 | 05:48/km日期: 2023-10-13 12:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 05'38" / 05'27" / 05'33" / 07'22" / 05'40" / 05'17" / 05'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'07") | 132 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.20 km Brooks HT 累積 :
2375.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'38" | 00:12'04" |
3 | 05'27" | 00:17'31" |
4 | 05'33" | 00:23'04" |
5 | 07'22" | 00:30'26" |
6 | 05'40" | 00:36'06" |
7 | 05'17" | 00:41'23" |
8 | 05'05" | 00:46'28" |
8.1 | 06'02" | 00:47'16" |