8.0 km | 01:26:05 | 10:45/km日期: 2023-10-13 05:07 - 平均心率: 85 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 11'40" / 10'50" / 10'47" / 10'25" / 11'13" / 10'32" / 10'42" / 09'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'46" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+01'12") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.30 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 10'50" | 00:22'30" |
3 | 10'47" | 00:33'17" |
4 | 10'25" | 00:43'42" |
5 | 11'13" | 00:54'55" |
6 | 10'32" | 01:05'27" |
7 | 10'42" | 01:16'09" |
8 | 09'54" | 01:26'03" |
8.0 | 12'59" | 01:26'06" |