4.2 km | 00:35:19 | 08:27/km日期: 2016-04-21 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 5585 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'24" / 08'29" / 08'32" / 08'16" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+00'10") | 1004 / 1004 | 160 / 74 |
2 | | 08'28" (+00'16") | 1003 / 2008 | 158 / 74 |
3 | | 08'26" (+00'14") | 1004 / 3012 | 158 / 74 |
4 | | 08'12" | 1009 / 4022 | 159 / 76 |
5 | | 09'07" (+00'55") | 179 / 4201 | 135 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'29" | 00:15'53" |
3 | 08'32" | 00:24'25" |
4 | 08'16" | 00:32'41" |
4.2 | 14'42" | 00:35'19" |