13.0 km | 01:22:50 | 06:21/km日期: 2023-10-12 17:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 06'39" / 06'20" / 06'31" / 06'06" / 06'18" / 06'14" / 06'33" / 06'32" / 06'18" / 06'10" / 06'08" / 06'27" / 06'26" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'20" | 00:12'59" |
3 | 06'31" | 00:19'30" |
4 | 06'06" | 00:25'36" |
5 | 06'18" | 00:31'54" |
6 | 06'14" | 00:38'08" |
7 | 06'33" | 00:44'41" |
8 | 06'32" | 00:51'13" |
9 | 06'18" | 00:57'31" |
10 | 06'10" | 01:03'41" |
11 | 06'08" | 01:09'49" |
12 | 06'27" | 01:16'16" |
13 | 06'26" | 01:22'42" |
13.0 | 07'24" | 01:22'50" |