5.0 km | 00:34:17 | 06:51/km日期: 2023-10-13 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'29" / 06'41" / 06'24" / 06'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+03'46") | 173 / 1173 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 713 / 1886 |
4 | | 08'19" (+02'53") | 182 / 2068 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 707 / 2775 |
6 | | 09'00" (+03'34") | 168 / 2944 |
7 | | 05'48" (+00'22") | 688 / 3633 |
8 | | 08'29" (+03'03") | 180 / 3813 |
9 | | 05'26" | 742 / 4555 |
10 | | 07'49" (+02'23") | 447 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.66 km Adidas Adizero Boston 10 黃綠色 累積 :
430.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'41" | 00:15'10" |
3 | 06'24" | 00:21'34" |
4 | 06'15" | 00:27'49" |
5.0 | 06'27" | 00:34'18" |