4.6 km | 00:43:32 | 09:29/km日期: 2016-04-16 18:30 - 地點: 培英國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 07'15" / 06'57" / 05'29" / 07'30" / 27'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'46") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 1993 |
| 3 | | 05'29" | 999 / 2993 |
| 4 | | 07'28" (+01'59") | 1000 / 3993 |
| 5 | | 27'41" (+22'12") | 591 / 4585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.88 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'57" | 00:14'12" |
| 3 | 05'29" | 00:19'41" |
| 4 | 07'30" | 00:27'11" |
| 4.6 | 27'54" | 00:43'31" |
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