16.7 km | 01:46:34 | 06:22/km日期: 2023-10-12 04:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'57" / 06'39" / 06'38" / 06'16" / 06'08" / 06'06" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 06'51" / 05'53" / 07'16" / 05'58" / 05'48" / 05'52" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.50 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'39" | 00:14'36" |
3 | 06'38" | 00:21'14" |
4 | 06'16" | 00:27'30" |
5 | 06'08" | 00:33'38" |
6 | 06'06" | 00:39'44" |
7 | 05'59" | 00:45'43" |
8 | 05'56" | 00:51'39" |
9 | 05'56" | 00:57'35" |
10 | 05'56" | 01:03'31" |
11 | 06'51" | 01:10'22" |
12 | 05'53" | 01:16'15" |
13 | 07'16" | 01:23'31" |
14 | 05'58" | 01:29'29" |
15 | 05'48" | 01:35'17" |
16 | 05'52" | 01:41'09" |
16.7 | 07'37" | 01:46'34" |