5.4 km | 00:31:55 | 05:52/km日期: 2023-10-10 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'03" / 05'57" / 06'00" / 06'03" / 06'07" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'04") | 805 / 805 |
2 | | 22'09" (+18'13") | 113 / 918 |
3 | | 03'56" | 814 / 1733 |
4 | | 20'21" (+16'25") | 122 / 1856 |
5 | | 03'57" (+00'01") | 809 / 2665 |
6 | | 22'11" (+18'15") | 112 / 2778 |
7 | | 04'00" (+00'04") | 806 / 3585 |
8 | | 20'51" (+16'55") | 119 / 3704 |
9 | | 04'06" (+00'10") | 798 / 4503 |
10 | | 22'20" (+18'24") | 111 / 4615 |
11 | | 04'00" (+00'04") | 812 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 06'03" | 00:24'03" |
5 | 06'07" | 00:30'10" |
5.4 | 04'05" | 00:31'55" |