8.8 km | 00:44:18 | 05:03/km日期: 2023-10-12 20:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 05'34" / 04'53" / 04'57" / 05'03" / 04'52" / 05'04" / 04'38" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+02'11") | 202 / 1202 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2202 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 609 / 2811 |
5 | | 08'23" (+04'16") | 357 / 3168 |
6 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 4168 |
7 | | 04'10" (+00'03") | 609 / 4778 |
8 | | 08'07" (+04'00") | 369 / 5147 |
9 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6147 |
10 | | 04'10" (+00'03") | 609 / 6756 |
11 | | 07'53" (+03'46") | 380 / 7136 |
12 | | 04'07" | 1000 / 8136 |
13 | | 04'10" (+00'03") | 609 / 8746 |
14 | | 03'40" | 15 / 8761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.01 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'34" | 00:12'48" |
3 | 04'53" | 00:17'41" |
4 | 04'57" | 00:22'38" |
5 | 05'03" | 00:27'41" |
6 | 04'52" | 00:32'33" |
7 | 05'04" | 00:37'37" |
8 | 04'38" | 00:42'15" |
8.8 | 04'09" | 00:45'25" |