許明村(Adam Hsu) 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

11.2 km | 01:05:42 | 05:52/km

日期: 2016-04-17 07:29 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 08'13" / 05'49" / 05'48" / 05'31" / 05'23" / 05'21" / 05'29" / 05'10" / 05'51" / 05'14" / 06'22" / 08'49" /

基本訓練

4月累積里程 : 193.49 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳敏祥和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'49"	00:14'02"
3	05'48"	00:19'50"
4	05'31"	00:25'21"
5	05'23"	00:30'44"
6	05'21"	00:36'05"
7	05'29"	00:41'34"
8	05'10"	00:46'44"
9	05'51"	00:52'35"
10	05'14"	00:57'49"
11	06'22"	01:04'11"
11.2	08'58"	01:05'41"

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