黃可晨 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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20.5 km | 02:55:22 | 08:32/km

日期: 2016-04-17 06:08 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 21728 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'53" / 07'26" / 07'37" / 07'01" / 07'46" / 06'28" / 06'52" / 09'19" / 06'38" / 09'48" / 09'17" / 07'27" / 09'22" / 09'20" / 09'14" / 08'02" / 09'17" / 08'04" / 11'22" / 11'28" / 12'36" /

4月累積里程 : 189.40 km

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雪人, 土撥鼠和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'26"	00:14'19"
3	07'37"	00:21'56"
4	07'01"	00:28'57"
5	07'46"	00:36'43"
6	06'28"	00:43'11"
7	06'52"	00:50'03"
8	09'19"	00:59'22"
9	06'38"	01:06'00"
10	09'48"	01:15'48"
11	09'17"	01:25'05"
12	07'27"	01:32'32"
13	09'22"	01:41'54"
14	09'20"	01:51'14"
15	09'14"	02:00'28"
16	08'02"	02:08'30"
17	09'17"	02:17'47"
18	08'04"	02:25'51"
19	11'22"	02:37'13"
20	11'28"	02:48'41"
20.5	12'35"	02:55'22"

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