8.5 km | 00:48:46 | 05:43/km日期: 2023-10-12 18:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'56" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 06'30" / 06'05" / 05'32" / 05'16" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'24") | 609 / 1609 |
3 | | 04'02" (+00'04") | 619 / 2228 |
4 | | 09'51" (+05'53") | 253 / 2482 |
5 | | 03'58" | 628 / 3110 |
6 | | 09'54" (+05'56") | 252 / 3363 |
7 | | 03'58" | 629 / 3993 |
8 | | 10'13" (+06'15") | 244 / 4237 |
9 | | 04'04" (+00'06") | 613 / 4850 |
10 | | 10'07" (+06'09") | 246 / 5097 |
11 | | 04'00" (+00'02") | 622 / 5719 |
12 | | 09'46" (+05'48") | 255 / 5975 |
13 | | 04'02" (+00'04") | 619 / 6594 |
14 | | 10'18" (+06'20") | 242 / 6836 |
15 | | 03'59" (+00'01") | 625 / 7462 |
16 | | 06'13" (+02'15") | 401 / 7863 |
17 | | 06'10" (+02'12") | 642 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.71 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'27" | 00:11'23" |
3 | 05'27" | 00:16'50" |
4 | 05'29" | 00:22'19" |
5 | 06'30" | 00:28'49" |
6 | 06'05" | 00:34'54" |
7 | 05'32" | 00:40'26" |
8 | 05'16" | 00:45'42" |
8.5 | 06'03" | 00:48'46" |