10.1 km | 01:21:29 | 08:04/km日期: 2023-10-10 05:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 08'23" / 08'24" / 09'33" / 07'38" / 07'30" / 09'17" / 07'08" / 06'39" / 08'06" / 08'04" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'38" (+00'59") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.25 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'24" | 00:16'47" |
3 | 09'33" | 00:26'20" |
4 | 07'38" | 00:33'58" |
5 | 07'30" | 00:41'28" |
6 | 09'17" | 00:50'45" |
7 | 07'08" | 00:57'53" |
8 | 06'39" | 01:04'32" |
9 | 08'06" | 01:12'38" |
10 | 08'04" | 01:20'42" |
10.1 | 07'44" | 01:21'29" |