7.6 km | 00:53:13 | 06:59/km日期: 2023-10-10 17:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 09'12" / 06'02" / 05'47" / 05'33" / 05'25" / 08'35" / 06'59" / 09'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.18 km adidas Boston 12 累積 :
1024.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'02" | 00:15'14" |
3 | 05'47" | 00:21'01" |
4 | 05'33" | 00:26'34" |
5 | 05'25" | 00:31'59" |
6 | 08'35" | 00:40'34" |
7 | 06'59" | 00:47'33" |
7.6 | 09'18" | 00:53'13" |